人生１００年の時代

人生１００年と言われるようになった

問題は健康寿命だ

いかに自立した生活を維持し続けることができるか・・・

その為には、やはり、運動は欠かせない

特に筋トレだ　筋肉を鍛えて　１００才まで自立して行きたい。

いや、そこまで生きないかもしれないし、

明日の命はわからないけど

１００才まで自立出来る体を作って行きたい。