日常の中の座禅

座禅を日常の、ちょっとした時に

取り入れてみる、、、、

例えば、コーヒーを飲む数分間

スマホを目の前から無くし

心をコーヒーにだけ集中し

静かに味わう、これだって立派な座禅となり

心のリフレッシュになる。

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