引き算の健康法

健康オタクだとよく言われる

私のいったい何処が健康オタクなのか？さっぱり分からない。

本人にはさっぱり自覚はないものの、何処が健康オタクなのか、、、？考えてみた。

私なりの健康法があるとすれば、それは引き算の健康法である。

・ジュース類は自分で買ってまでは飲まない（但し、、人からの頂き物は美味しくいただきます）

・アルコール類は飲まない。タバコも吸わない。

・満腹になるまで食べない。

・食品は必ず原材料をチェックし添加物の多いものは買わない。

・出来るだけ身土不二で旬のものを食べ、季節外れの野菜果物は高価なので極力買わない。

・高カロリーなものはなるべく食べない。

等々です。

あれが良いこれが良いといろんな物を取り入れるのも良いのでしょうが、

むしろ、いろんな事をやめていくことで健康的な生活が送れていくように思います。

それが引き算の健康法だと思っています。

引き算の健康法の一番の良いところはお金がかからないことである。

現代社会において、もしお金がないと健康になれないのだとしたら、不公平のような気がするのです。

誰にでも簡単に出来る引き算の健康法。

自分なりのオリジナルの引き算の健康法を考え実践してみてはいかがでしょうか？