健康診断の結果が良くなっていました

２、３年ほど前から健康診断の結果の肝臓やコレステロール値、中性脂肪値が少し悪くなっていました。

疲れやストレスのせいなのではないかと個人的には思っています。

しかし、今この段階で正常値に戻しておきたいと思い、少し生活を改めた結果、今年はほぼ正常値に戻りました。

何をしたかというと、食用油を全て変えました。

サラダ油を止め、ごま油、エキストラバージンオイル、コメ油に変えたのです。

少しだけ甘いものも控えるようにはしました。

こんなにも、体が答えてくれるというのに正直、驚くばかりです。

来年はもっと工夫して、健康な体を作っていきたいと思います。